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生活那么美好,为什么你却不快乐?

发布时间:2021-06-09 07:38:35 【美文美句】 0次浏览

摘要想起前几年的一个事情,央视《走基层百姓心声》采访群众,询问“你幸福吗”,一位务工人员回复“我姓曾”引起网友热议。现在的我们越发的注重生活是否幸福,关注生活的质量,但似乎也越来越难的对生活满意。对于生活,我们总是抱怨房价太高、物价涨的太快,自己工资的涨幅却微乎其微。夜深人静的时候,在床上辗转反侧,明明身体很累却怎么也睡不着,对迷茫的未来感到焦虑却从有想过

生活那么美好,为什么你却不快乐?图

想起前几年的一个事情,央视《走基层百姓心声》采访群众,询问“你幸福吗”,一位务工人员回复“我姓曾”引起网友热议。

现在的我们越发的注重生活是否幸福,关注生活的质量,但似乎也越来越难的对生活满意。

对于生活,我们总是抱怨房价太高、物价涨的太快,自己工资的涨幅却微乎其微。

夜深人静的时候,在床上辗转反侧,明明身体很累却怎么也睡不着,对迷茫的未来感到焦虑却从有想过远离现在的生活。

不满意自己目前的状态,对当下的工作也提不起兴趣,感觉自己每天都喘不上气,也从未想过想要改变现状。

正是如此,此刻的你还是像一条不能翻身的咸鱼,躺在床上、刷着手机。

既然不满意现在的生活,对已经过去的岁月后悔,那你为什么还不改变现在的状态呢?

1

其实,生活中的很多事情,看似平淡无奇,但却很重要,它能让你的生活更幸福。

放下手机,做些有意义的事

即使是没有什么事情,也忍不住拿起手机,看看有什么消息。

大街上、地铁上随处可见低头族,即使是亲朋好友在一起聚餐,大多时间也都是自己看自己的手机,缺乏实质性的交流。

实我们可以利用这个时间做很多事情。

喜欢植物,可以趁空下来的时间,学点种养花草的知识;是个吃货,每天下班以后,可以抽出时间做一些简单的饭菜。

很多事情看似很小,但是真的去做了,就会发现真的会让人心情愉悦。

2

每天锻炼,让我们的身心更健康

积极心理学的研究发现,体育锻炼对大脑有着强大的效应,能够减轻焦虑、抑郁和绝望感,同时提升精力、自我效能和幸福感。

间歇训练法是在短时间内将心率提至最高水平,再回到活力较低的训练水平,循环往复多次。

这类训练不但能迅速而有效地增进健康,还能更长时间改善心情。

另一项研究发现,将身体锻炼与户外活动结合起来,能在20分钟内提升活力,并降低焦虑与抑郁。

3

经常为自己加油打气

我最近很喜欢《中餐厅》里的常驻嘉宾苏有朋。

无论前一天的他有多累,是做主厨还是跑前台,他每天早晨起床后都会对摄像机说一句:“又是元气满满的一天啊!”每次听完我都觉得充满了生机和活力。

经常性对自己加油打气,也会让我们对自己、对生活充满期待。

4

降低你的目标

我们都想追求优秀的成绩、好的习惯和好的品质,这都是没有问题的,但你一味的追求遥不可及、不可能短期到达的目标,当你失败的那一刻,挫败感就会袭来。

人们常说:“知足者常乐。

这时候适度降低自己的目标,接受这个不完美的自己。

你会更容易产生自我满足,并让自己更幸福。

5

心怀希望

心中没有希望的人通常没有目标,也停下了创造更美好生活的步伐。

因此,心怀希望是情绪丰盈、抗逆力强和为实现目标而奋斗的重要标志。

人生里会有许多难熬的时刻,生活中无数的困苦从四面八方向我们涌来,有的人被潮流淹没,有的人被痛苦击倒,还有的人,他们砥砺前行不忘初心,他们的乐观也并非是天生的,他们只是多了一份希望,相信黑暗之后必将迎来曙光。

一切都会过去,我们需要有这样一种信念。

岁月的残忍是它让一切都随时间消逝,然而这也是它温柔的一面,我们所有面对的那些艰难、困苦、折磨,也都会随时间消逝,一切都会过去。

当身处痛苦的深渊,黑暗笼罩着周身,备受着无情的煎熬,甚至感受不到一丝的温暖和光明,在你的内心深处,也要有这样一个声音:“这一切都只是暂时的,这一切也都会过去。

而事实也是如此,即使在最北极,历经数月的极夜,它也会迎来属于它的白昼。

就像没有永恒的黑暗,我们的人生也没有永恒的苦痛。

在那些不太闪亮的岁月里心存着希望,就是保留着一把火种,当我们足够坚韧足够强大,我们会点亮一片星空,我们也会闪耀其中。

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