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吃得少寿命长?少吃点能多活20年?

发布时间:2021-06-09 20:24:00 【美文美句】 0次浏览

摘要我以前每天都吃很多,感觉胃永远都是寂寞的,嘴更加寂寞。一休息就会想方设法找零食吃,晚上更加不得了,吃了晚饭还要吃宵夜,吃了宵夜没过多久又开始搜罗家里的零食。看剧

我以前每天都吃很多,感觉胃永远都是寂寞的,嘴更加寂寞。

一休息就会想方设法找零食吃,晚上更加不得了,吃了晚饭还要吃宵夜,吃了宵夜没过多久又开始搜罗家里的零食。

看剧、打游戏,嘴巴都不停歇。

不过我现在不敢了,“吃饭最好吃七分饱”,这种老话还是要信的。

少吃点不仅有助保持身材,还有许多好处。

伦敦大学学院的健康老化研究机构表示,减少日常饮食摄入量的40%可增加20年寿命。

因为高度的身体代谢率(身体用于日常机能所消耗的能量)会增加自由基的数量,引发慢性疾病和人体的衰老。

标签:健康

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