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为什么看不感兴趣的书特别容易犯困呢?有什么办法可以不犯困吗?

发布时间:2021-06-10 20:17:14 【美文美句】 0次浏览

摘要为什么看不感兴趣的书特别容易犯困呢?学习兴趣是构成学习动机的重要心理成分,兴趣可以使大脑皮层处于优势兴奋中心,从而使大脑处在一种较为活跃的状态。从另一方面来

为什么看不感兴趣的书特别容易犯困呢?学习兴趣是构成学习动机的重要心理成分,兴趣可以使大脑皮层处于优势兴奋中心,从而使大脑处在一种较为活跃的状态。

从另一方面来讲,兴趣实际上是一种积极的情绪状态,在积极的情绪状态下,大脑内多巴胺的释放会增加,而多巴胺释放的增加,会使得负责高级认知功能的前额皮层活动增强。

因此,当看自己感兴趣的书时,这种兴趣会调动你的学习动机,提高你的阅读欲望。

同时,这种兴趣使你在阅读中感受到的是一种享受,是一种积极的情绪感受,从而也使你的大脑更加活跃。

反之,当看自己不感兴趣的书时,就会提不起精神,没有阅读欲望,容易犯困。

有什么办法可以不犯困吗?古人有过“头悬梁” “锥刺股”的举动,让疼痛使自己从瞌睡中醒来继续读书。

犯困与兴趣缺乏、大脑皮层兴奋程度下降有关,所以要注意兴趣培养,并且合理用脑。

低落的情绪不利于大脑运转,因此尽量不要让学习与疲劳、不愉快之类的字眼建立联系。

在困倦的时候,适当休息,或者做一些轻松愉快的事情,在大脑功能得到恢复以后再开始学习。

此外,不同课程的书交替阅读也是一个不错的办法。

这样可以使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域,不同的脑区轮换着得到休息,人就不那么容易感到疲劳了。

标签:犯困   文化

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