当前位置:首页 > 美文美句美文美句

总在纠结的问题,似乎找到了答案

发布时间:2021-07-21 23:21:05 【美文美句】 0次浏览

摘要大概每个人都有过这样的感受:每天下班,总觉得疲惫不堪,什么也不想干,就想瘫着不动;经常觉得脑子像呆住了一样,遇到很多问题也都不愿意去想;到了周末,依旧会觉得很累,常常睡一觉,也不知道干了什么,不知不觉一天就过去了。很多人也许会把它们归咎于生活压力大,工作压力大....但似乎“压力大”只是一个现象,也并不是原因。人们需要思考的是:这样的“疲惫感”是如何造成

总在纠结的问题,似乎找到了答案图

大概每个人都有过这样的感受:

每天下班,总觉得疲惫不堪,什么也不想干,就想瘫着不动;经常觉得脑子像呆住了一样,遇到很多问题也都不愿意去想;到了周末,依旧会觉得很累,常常睡一觉,也不知道干了什么,不知不觉一天就过去了。

很多人也许会把它们归咎于生活压力大,工作压力大....

但似乎“压力大”只是一个现象,也并不是原因。

人们需要思考的是:这样的“疲惫感”是如何造成的?和人们暂时无法改变原有的生活方式,需要做些什么来改善这种情况。

并做过一些互联网搜索,也希望大家朋友看过这篇文章,能够得到一些启发。

好像什么也没干,

为什么还这么累?

为什么我们每天都坐着,却依然会感到疲惫不堪呢?人们的大脑里究竟经历了什么?而对于这样的状况,人们常常归咎于“心累”,而最常见的表现通常是:

觉着毫无动力,但明明还有很多事情要做,但就是提不起精神,不愿想也不想干。

或者心情非常差,一丁点小事,都会让你感觉十分烦躁,压抑,郁闷,总是没来由地容易发脾气,并觉得一切都十分灰暗.....

之后,便在互联网上搜索这样的的想法是否健康以及原因。

便也得到了答案。

而实际上,像这样的情况,跟人们大脑中的神经密切相关——多巴胺。

而多巴胺的作用是为人们提供“动机”。

简单的来说,有了多巴胺,你才会愿意去做一件事情。

而如果这件事情能刺激你分泌大量的多巴胺,你就会非常渴望去做它,也可以称为“上瘾”。

而缺乏多巴胺会怎么样?

意味着缺乏动力

明知道有很多事情“很重要,必须做”,但就是提不起动力,也一点也不想动——这就是缺乏多巴胺的典型表现。

人们称作“心累”。

所以,为什么当人们“心累”的时候,明知道必须学习、健身,做有用的事情,但还是会选择瘫在沙发上玩游戏、追综艺,玩手机?似乎只是因为后者不需要付出什么努力,就能为人们提供大量的多巴胺,简单的来说就是令人们获得短暂的快乐和愉悦。

因此,如果你也有这样的困扰,不必太过于自责。

这也并不意味着你“不自律”或者“堕落”,实际上,每个人都一样,而你只是刚好处于不在状态的低谷里而已。

另外的困惑和

考虑的策略?

同样,在读这篇文章以前,可能还会存在一个困惑:

为什么有时感觉一天非常忙碌,但又同时很充实,不仅没有疲劳感,反而会觉得“意犹未尽了”。

但有时候,明明感觉一天什么也没干,却又疲惫不堪,什么也不想做?

现在你应该就明白了;当我们感到“充实”的时候,也便意味着我们“做成”了很多事情,从而更加有了动力,辛苦的劳累也不会成为我们的负荷;另一方面,这种“做成事情”的成就感,极大地激发大脑里的多巴胺,让我们感受到满足愉悦与幸福。

相反,有时候虽然一天什么也没干,但却感到十分劳累。

但正是这种“没做成”,使得大量的任务和想法堆积起来并不断涌入我们的脑中,并时刻产生着疲惫感。

所以,应该可以理解的是:

如何摆脱疲惫感呢?

一方面,改变自己的认知,尽量让自己专注于当下,减少脑海中的担忧,焦虑和烦恼,和降低大脑的负担。

另一方面,调节自身的多多巴胺水平,让自己时常保持在一个良好的状态下。

这也便是我们可以考虑的策略。

并希望这篇文章,能够为同样感同身受的你,注入一丝能量。

- END -

-最好的祝福 -

关注官方公众号

了解更多

联系我们:centerline2021yeah.net

最纯真的阅读:总在纠结的问题,似乎找到了答案,文学网提供情感文章、渣男语录、精美诗歌段落、读后感分享、励志美文、搞笑文章、名言名句、成语组词造句等精品内容。

标签:多巴胺   事情   疲惫不堪   动力   大脑   疲惫   感觉   愉悦

很赞呢! ()

总在纠结的问题,似乎找到了答案相关新闻

  • 心理学:当一个男生遇到了真爱,才会有这四种感觉

    心理学:当一个男生遇到了真爱,才会有这四种感觉

    2021-07-21 09:51:32 [!--smalltext--]
  • 落魄时,牢记这几条天规,翻身是水到渠成的事情

    落魄时,牢记这几条天规,翻身是水到渠成的事情

    2021-07-21 01:04:36 [!--smalltext--]
  • 那些真正爱着你的人,会做一些小心翼翼的事情,但真的不容易发现

    那些真正爱着你的人,会做一些小心翼翼的事情,但真的不容

    2021-07-20 11:53:12 [!--smalltext--]
  • 当你心里念着一个人,他是会有感觉的

    当你心里念着一个人,他是会有感觉的

    2021-07-19 08:19:36 [!--smalltext--]
  • 学习笔记7:阿甘,说出去的事情,就一定要做到

    学习笔记7:阿甘,说出去的事情,就一定要做到

    2021-07-19 06:58:39 [!--smalltext--]
  • 有了男朋友,我长大了很多,经历了很多事情才成熟起来

    有了男朋友,我长大了很多,经历了很多事情才成熟起来

    2021-07-19 04:01:11 [!--smalltext--]
  • 当你不知道怎么开始时,就把离你最近的事情做好,早安

    当你不知道怎么开始时,就把离你最近的事情做好,早安

    2021-07-18 04:14:48 [!--smalltext--]
  • 阳光明媚总是带来愉悦的心情,每天感悟美好,快乐前行,早晨好

    阳光明媚总是带来愉悦的心情,每天感悟美好,快乐前行,早晨

    2021-07-18 03:53:46 [!--smalltext--]
  • 真正毁掉感情的不是距离,而是这些「事情」

    真正毁掉感情的不是距离,而是这些「事情」

    2021-07-17 13:30:13 [!--smalltext--]
  • 为何离婚率太低是一件可耻的事情

    为何离婚率太低是一件可耻的事情

    2021-07-17 08:23:51 [!--smalltext--]
  • 读者推荐