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「精辟」让你越过越好的4种生活方式

发布时间:2021-07-22 15:38:20 【美文美句】 0次浏览

摘要面对未知,这四种生活方式让你越过越成熟,越活越坦然。停止内耗人的精力是有限的,你只有100%的能量,80%都在自我内耗,行动力自然减弱。心理学上对“内耗”的解释是:人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫不堪。焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。《高效能人士的七

「精辟」让你越过越好的4种生活方式图

面对未知,这四种生活方式让你越过越成熟,越活越坦然。

停止内耗

人的精力是有限的,你只有100%的能量,80%都在自我内耗,行动力自然减弱。

心理学上对“内耗”的解释是:

人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

《高效能人士的七个习惯》这本书中提到两个概念:影响圈和关注圈。

关注圈”是指我们日常所关注的事情,比如家庭、天气、健康、事业、时事等。

影响圈”则是指通过自身努力可以影响或改变的事情,比如学习成绩、工作表现等。

我们总在一些没必要的地方花心思,该尽力的地方却总是敷衍。

而这个概念核心是提醒我们关注自身能控制的方面。

聪明的人,懂得把时间专注在重要的事上,缩小关注圈,扩大影响圈,思考后立马行动。

迷茫时多读书

有位书评人曾讲过自己的故事。

有段时间,他一直感觉不太幸福,每天都在纠结一个抽象又复杂的问题:

怎样才能过得幸福一点儿?

苦苦思索无果之后,他选择了读书。

他恰好读到了一本解读幸福的书,让他一下子想明白了很多之前想不明白的问题,整个人变得豁然开朗。

尝到了读书的益处之后,他把读书这个习惯,十年如一日地坚持了下去。

他说:“读书让我成为了半个生活专家,许多别人头疼的生活难题,我基本都有办法搞定。

读书,能让你将书本里的死知识,变成自己脑子里的活智慧。

继而游刃有余地处理各种事情,解决各种问题。

世上没有白走的路,更没有白读的书。

你在读书上花的任何时间,都会在未来某一个时刻得到回报。

迷茫时多读书,用文字疗愈自己,收获融在血液里的才气和智慧。

保持健康

无法再重来的一生,没有什么比自己更值得去珍惜。

好好生活,归根结底是要对自己再好一点。

早睡早起,规律作息。

戒掉那些不良的饮食习惯,远离垃圾食品。

工作再忙,也别忘了抽空去运动。

不管是什么样的年纪,活出生活的质量,活出健康的体魄,才是生而为人最大的福气。

幸福生活最重要的事情就是:保重好自己,富养好情绪。

就算偶有失意烦心,也别让悲伤持续到天明。

天大的难题,也自会有它的应对之计。

不必为了任何人的过错,去惩罚自己的心。

只有先照顾好自己,才会有余力去拥抱这世间一切美好的东西。

珍惜时间

你是否有过这样的时候:

睡前本打算看本书,翻了几页后又刷起了手机,一转眼就到了深夜时分。

踌躇满志地制定了周密的一揽子计划,可每次都有借口推脱。

不是工作太累,就是时机不对,下了班就往沙发里一瘫,把时间荒废。

当那些短暂的快感散去,又开始陷入无尽的空虚和自责之中。

时间,最无情的东西。

任凭你如何追求和挽留,它也不会再有片刻的停留。

好好生活,最重要就是善待光阴,过好每分每秒。

提高自己的执行力,把每一次的“待会儿再说”,换成“现在就做”。

你给时间以真心,给事情以专注,它就会回馈于你最好的礼物。

余生并不长,请把有限的时间,留给最值得人。

精简自己的圈子,减少不必要的应酬。

知心的朋友,多联系;深爱的家人,多惦记。

当你不曾辜负时光,生命就不会有那么多遗憾;当你不再亏欠岁月,内心就能始终安然无恙。

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标签:内耗   时间   事情   生活方式   幸福   健康   问题   工作

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