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知道如何爱自己的人,才会收获幸福和好运

发布时间:2021-07-23 01:49:55 【美文美句】 0次浏览

摘要首发于微信公众号&34心的碎碎念&34 | 自爱不是一个词汇,也不是一个定义,如果我们仅仅只从表面上“理解”它,还远远不够。自爱是一种自我的真实体验。一、把照顾自己的情绪放在第一位这并不是说我不高兴就该发脾气、别人和我意见不同我就该责怪别人......而是意味着我们必须诚实的面对自己,无条件地接纳自己。对自己富有同情心,善待自己的身、心、灵;这也意味着

知道如何爱自己的人,才会收获幸福和好运图

首发于微信公众号&34心的碎碎念&34 |

自爱不是一个词汇,也不是一个定义,如果我们仅仅只从表面上“理解”它,还远远不够。

自爱是一种自我的真实体验。

一、把照顾自己的情绪放在第一位

这并不是说我不高兴就该发脾气、别人和我意见不同我就该责怪别人......而是意味着我们必须诚实的面对自己,无条件地接纳自己。

对自己富有同情心,善待自己的身、心、灵;这也意味着我们必须更好地接近真实的自我,了解他,倾听他、理解他、包容他。

一个不肯面对真实自我的人,是不可能做到亲近自己、了解自己、理解自己、包容自己的,那也就更谈不上爱自己了。

一个对自我苛责的人,必定会抱着一颗冷漠的心对待他人,虽然他也可能极力表现得无私和宽容,学着去高尚和伟大,然而,所有的美德,本就是一个生命真正所是的样子,是一个生命自然流露出来的特质,无需去学习和伪装,也无需去表现,它是自然而然发生的。

就像路边的一朵花,作为一个生命,它的目的就是尽情绽放,它不只为留意它的人绽放,也为那些对它视而不见的人绽放;它不仅为感叹它美丽清香的人绽放,也为那些嫌它不够高贵的人绽放。

这便是美德,它是无法透过学习得来的,也是无法伪装的。

那些把美德作为目标去追求的人们,只会离生命的本质越来越远,离美德越来越远,直至最后,离真实的自我越来越远。

一个离真实自我越远的人,离疯狂就越近。

二、学着观察自己的内心

一直以来我们都把注意力放在外界,忽略了自己内心真实的想法。

从小,我们为了听父母老师的话,压抑自己的想法;长大后,我们为了听上司领导的话,不敢表达自己的想法;成家后,我们为了避免家庭矛盾,抑制着自己真实的想法.....我们总是为外界、外人、外在而活,天真的以为这种自欺欺人的方式就能解决所有的问题。

但恰恰相反,所有的问题,都是从压抑自我开始的。

我们需要聆听自己内在的声音。

一个对自我诚实的人,才能表现出真正的诚恳。

我们都对那些虚假的阿谀奉承感到厌恶,因为那不是诚恳的表现,而我们,不也正在做一个不诚恳的人吗?其实,所有我们厌恶的,都能在我们自己身上找到它的影子。

观察我们内在的想法,观察那些念头是如何产生的?那些感受是从何而来的?我们为什么会昧着良心自欺欺人,我们为什么总是忍不住做出与内心截然相反的行为,学着去一点一点的观察,一点一点的感觉它。

内心总是纠结、挣扎、矛盾重重的人,是被无明遮住了双眼的人。

一个内心清明的人,内心不会泛起任何涟漪,就像一汪纯净的湖水。

正所谓“本来无一物,何处惹尘埃。

三、享受改变的过程,而非执着于达成某个目标

当我们学着享受改变的这个过程时,就会热爱自己当下所处的位置,这便是接受的一种表现。

要做到享受每一刻,就必须全身心地投入到当下,当每一个全身心都投入的当下到达一定的累积时,目标便自然会达成。

只盯着目标,就不可能做到全身心的投入,不投入自然就无法享受,无法享受痛苦便自然而来。

四、打破一切束缚

人们为了避免痛苦,便寄托于知识、理念、信仰......

我们从小受到的教育,让我们无意识地确信知识越多,生活就越好;秉持某种理念或信仰,就能避免痛苦

然而,一代又一代的人如此重复着,难道我们没有发现生活中的痛苦并非知识、理念和信仰能解决的吗?

一位语言学家,并不一定能很好的解决自己和家人的关系;一位化学博士,并不一定能解决自己的婚姻的困扰;一位物理学家,也不一定能很好的解决自己和孩子的关系问题;那些秉持着自己完全没有错,一切都是外界错的理念的人,他们与外界的关系越来越好了吗?那些把自己交给神灵庇佑的人,恐惧越来越少、生活越来越好了吗?他们的专业知识都够多,信仰都够坚定,可是所有的一切并没有帮助他们避免和彻底解决实际生活中的问题。

恰恰相反,随着我们的长大,随着我们越来越多的累积——那些知识上的、金钱上的、情感上的、理念上的、信仰上的累积,问题、羁绊和痛苦反而越来越多,越来越难以驾驭。

我们习得和累积的一切知识、理念、信仰,统统都是束缚。

诚然,它们是生活中不可或缺的的工具,但不是从根本上解决问题和痛苦的方法。

它们是存在于我们脑海中的记忆。

记忆是在此刻之前形成的,它代表过去,它是旧的,而生活是鲜活的、正在发生的,此刻的经验和感受,指望用陈旧的东西去解决新鲜的、正在发生的,实实在在的生活,结果必然是失望和挫败。

五、学会原谅

我们不用急于去原谅他人,我们首先要学会原谅自己。

看着镜子里面的自己,我们会想对她说些什么呢?是正面、欣赏的说话吗?还是失望和不满?

我们有多久没有对自己微笑了?我们意识到镜子里那个僵硬的脸庞和空洞的双眼了吗?我们为什么不喜欢自己的脸庞、对自己不满、生自己的气、如此迫切地责备自己呢?

是生活、是他人、是这个世界让你不能在此刻对自己微笑吗?显然不是!生活、他人和世界谁也阻止不了你现在要做更好的自己。

接受那些过去曾经发生在自己身上的一切,就是原谅自己,原谅了自己,自然也就原谅了他人。

唯有这样我们才能卸下那些过往沉重的包袱,继续前行,我们才能带着愉悦的心情欣赏沿路的风景,才能感受到什么是自由。

在此过程中,我们也许会察觉到自己的悲伤、怨恨、愤怒、恐惧、妒忌、懦弱等等,我们又自然地被拉回那个糟糕的自己面前,我们抱怨自己说“你不该妒忌、不该有负面情绪、不该半途而废”......

这些何尝不是再正常不过的反应,允许自己不自觉地产生了这些情绪,然后跟自己说“没关系”。

就是这么简单。

只要这样做了,我们就会发现,当我们的情绪放松时,身体也会跟着放松,当一切都渐渐归于平静时,情绪自然就消失了

原谅自己,就是告诉自己——现在的我很好。

爱自己,其实就是把自己看作是爱人般宠爱。

我们知道,真正懂得爱的人,不会介意对方的过去,不会介意对方的缺点,会原谅对方所犯的过错,会聆听对方的需要。

爱自己和爱他人都是一样,只是我们忽略了——自己是需要被爱的。

六、看到自己的价值

只有自爱的人,才会看到自己的价值。

曾经有一个非常优秀的人,他说,只有自己够优秀,才能配得上更好的。

乍一听还蛮励志的。

但其实不然。

若期待让外界所谓更好的来决定自己的价值,那只能证明他内心的卑微。

一个由内而外真正优秀的人,才不会让自己去配得上任何东西,因为他自己,就是最好的,他自己就是那个标准。

一个拥有自信和自爱的人,才有可能拥有一段正常的感情,他不仅会尊重他人,也会尊重自己。

因此,他不会被不健康的关系所累,也不会因为一段不健康的关系伤害到自己,因为他有自己明确的自我边界。

自爱是一场自我革新。

它不仅是我们改善生活体验的途径,也是一种生活方式;自爱是一种能量,有了这种能量,自然会吸引到更多爱的能量 ;自爱是一种力量,是生命的力量,美的力量,只有自爱的人,才会懂得什么是爱,什么是美。

好运从来都不是从天而降的,它是我们创造的。

处于一种模糊的充满对抗的气氛中的人,好运总是难以降临,因此我们需要面对和认真思考它们。

保持一颗静默的心,我其实想用“平和”来形容,但发现这个词已经被用坏,所以静默也许更为深刻和贴切。

只有在静默中,一切才能真实的显现。

只有了解自己的人,才能体会什么是静默。

如果你也渴望治愈伤痛、让心灵得以栖息、

让灵魂获得自由,那么你的到来,刚刚好。

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标签:自爱   自我   真实   有的   内心   才能   痛苦   理念

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